BLOOM oefentherapie Binnenstad

BLOOM Oefentherapie Binnenstad is een praktijk voor oefentherapie Cesar/Mensendieck, psychosomatische oefentherapie en slaaptherapie. In het kort vindt u hier informatie. Mocht u vragen hebben kunt u mij altijd bellen. Ik heet u van harte welkom in mijn praktijk.

Sanne van der Poel

Sanne van der Poel is ruim 18 jaar met veel plezier werkzaam als (psychosomatisch) oefentherapeut Cesar. Haar affiniteit is vooral gaan liggen bij psychosomatische, oftewel spanningsgerelateerde klachten. In 2011 heeft zij hiervoor de HBO opleiding Psychomatiek afgerond en is zij geregistreerd psychosomatisch oefentherapeut. Tevens is zij gespecialiseerd in slaapproblematiek en gecertificeerd slaapoefentherapeut (www.slaapoefentherapie.nl). Daarnaast begeleidt ze veel mensen met SOLK (somatisch onverklaarbare lichamelijke klachten) en vrouwen met bekkenklachten bij zwangerschap. Ook ziet ze veel kinderen met spanningsklachten. Uiteraard blijft ze constant in ontwikkeling door middel van bijscholing.

In 2016 is zij haar nieuwe praktijk BLOOM Oefentherapie Binnenstad gestart in het gezondheidscentrum. Daarvoor was Sanne ruim 12 jaar onder meer mede eigenaar van Praktijk Vita te Wijk bij Duurstede, heeft ze een praktijk voor oefentherapie opgericht in Ghana en was ze freelance redacteur bij Movemens, een tijdschrift voor ondernemers in de zorg.

Contactgegevens

Sanne van der Poel
Van Asch van Wijckskade 28
3512 VS Utrecht
(030) 271 54 21
info@oefentherapiebinnenstad.nl

We bewegen de hele dag en meestal onbewust. Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manieren van bewegen, maar sommige gewoontes zijn niet goed voor het lichaam. Dan kunnen klachten ontstaan aan bijvoorbeeld rug, nek of schouder.
Herkent u dit? Oefentherapie Cesar/Mensendieck leert u voelen en begrijpen waar uw klachten door ontstaan.

De oefentherapeut kijkt samen met u naar uw leefstijl, uw lichaamshouding en manier van bewegen in dagelijkse activiteiten. En maakt vervolgens samen met u een individueel behandelplan bestaande uit specifieke oefeningen en houdingsad­viezen, volledig gericht op uw persoonlijke situatie en leefwijze. Door de oefeningen (gericht op onder meer ontspanning en/of versterking van spieren, stabiliteit of mobiliteit), het verbeteren van uw lichaamsgevoel en het bewust worden van goede houding- en bewegingsgewoonten leert u hoe u zelf uw klachten kunt verminderen en voorkomen. Ervaring leert dat binnen een korte periode positieve resultaten waarneembaar zijn.

Wat zijn psychosomatische klachten?

Het leven kan soms veel van ons vragen. Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, zorgen of dagelijkse ergernissen kunnen stress opleveren. Veel en langdurige stress kan klachten veroorzaken; we raken uit balans. Enerzijds kunnen wij stress psychisch ervaren. Bijvoorbeeld wanneer we niet meer tot rust kunnen komen, gaan piekeren, angstig of somber raken of slaapproblemen ontwikkelen. Anderzijds kunnen wij stress lichamelijk ervaren door bijvoorbeeld vermoeidheid, hoofdpijn, spierspanningsklachten of ademhalingsproblemen (hyperventilatie). Vaak is het een combinatie van psychosociale en lichamelijke klachten. Wij spreken dan van psychosomatische klachten. Herkent u deze klachten bij uzelf? De psychosomatisch oefentherapeut kan u helpen weer in balans te komen.

De behandeling

Psychosomatische oefentherapie is uniek omdat het zich richt op zowel uw lichamelijke als psychosociale problematiek. Samen met u gaat de psychosomatisch oefentherapeut op zoek naar de oorzaak van uw klacht(en). Door middel van therapeutische gesprekken en lichaamsgerichte oefeningen leert u de oorzaken van ongezonde stress te herkennen en aan te pakken. De psychosomatische oefentherapie richt zich op het herstel van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning en het vergroten van de persoonlijke kracht en levenskwaliteit.

De behandeling bestaat uit:

  • Therapeutische gesprekken, met als doel de problemen helder te krijgen, deze te verwerken, indien mogelijk op te lossen of beter te hanteren.
  • Cognitieve gedragstherapeutische interventie, waardoor u meer inzicht krijgt in uw gedachten, emoties en handelen en leert er beter mee om te gaan.
  • Therapeutisch lichaamswerk, door middel van ontspannings-, adem- en aandachtstraining en expressieoefeningen leert u weer in balans, tot rust en in uw kracht te komen.

Slaapt u slecht? Gelukkig is slapeloosheid bijna altijd goed te behandelen. U kunt zelf namelijk heel veel doen om uw natuurlijke slaap (gewoonte) te herstellen. Ook in perioden van stress en zorgen.

De slaaptherapie is volledig gericht op uw persoonlijke situatie. Tijdens de behandeling leert u de oorzaak van uw slaapprobleem begrijpen. U leert verbanden leggen tussen de dingen die u overdag, ’s avonds en ’s nachts doet (of niet doet) en uw slaapkwaliteit.

Aan de hand van praktische oefeningen en adviezen leert u vervolgens wat u overdag en eventueel ‘s nachts kunt doen om (weer) diep en rustgevend te slapen. U leert uw gedachten onderzoeken (welke gedachten u wakker houden). En methoden om uw (pieker) gedachten ’s nachts tot nul te verminderen. U leert beter met stress om te gaan. En u leert lichamelijk te ontspannen; een belangrijke voorwaarde om te kunnen slapen. Lekker slapen is écht aan te leren!

De behandeling voor volwassenen wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Hoeveel behandelingen u vergoedt krijgt, is afhankelijk van het pakket dat u heeft afgesloten. Raadpleeg daarom uw polisvoorwaarden voor de precieze vergoeding en voorwaarden. De therapeut kan bij aanvang van de therapie met u meekijken hoeveel behandelingen er vergoed worden. Echter, u bent zelf eindverantwoordelijk voor het aantal zittingen waar u recht op heeft.

De behandelingen hebben geen invloed op uw eigen risico.
Behandelingen aan kinderen onder de 18 jaar worden vergoed vanuit de basisverzekering.

De praktijk heeft met alle zorgverzekeraars contracten.

Als u uw gemaakte afspraak niet na kunt komen dient u deze minimaal 24 uur van tevoren af te zeggen. Anders wordt een tarief van € 22,50 voor een niet nagekomen afspraak in rekening gebracht voor de gereserveerde tijd.

Onderstaand vindt u een prijslijst die geldt wanneer de zorgverzekeraar uw behandeling niet vergoedt.

Prestatiebeschrijving
Zitting oefentherapie € 30,-
Zitting psychosomatische oefentherapie € 40,-
Toeslag behandeling aan huis € 10,-
Niet nagekomen afspraak € 22,50